怀孕之后，最让准妈妈恐惧的事就是分娩。哪怕之前没经历过，也在影视节目里看过太多遍了，无一不痛不欲生、撕心裂肺。

好容易熬过了最害怕的分娩，宝妈以为自己能彻底轻松了，却没想到产后要面对的问题更多，各方各面都有，特别是产后一个月，对新妈妈来说简直是“地狱级”的磨练。

一、哺乳疼痛胜过分娩

许多人认为，生子哺乳是一件水到渠成的事情，却不知道宝妈要经历怎样的痛苦。开奶疼还可以接受，哺乳时的疼痛则让多数宝妈苦不堪言。形容人力气大常常会用“吃奶的力气”，婴儿虽小，但他们吸吮的力气可大着呢，会把宝妈乳头吸吮出血，结痂后再吸吮出血，如此循环往复。不少宝妈都表示：一听到宝宝哭闹就出一身冷汗，甚至想用奶粉代替母乳，太疼了！分娩再疼也就疼一夜，喂奶疼痛可是要持续好几个月，特别是宝宝四个月左右长牙时，吃奶时冷不丁咬你一口，那种酸爽，真能让人疼出泪。

二、严重睡眠不足

当妈第一个月，最缺的是啥？

是钱吗？不是，是睡眠！

新生宝宝每天除了吃就是睡，生物钟不规律，晚上无数次醒来吃奶，还要给他换尿布，宝妈根本睡不好，刚躺下就又要起床，折腾几次就天亮了。在这一个月，新妈妈的黑眼圈日益加深，皮肤暗淡无光，整个人心力交瘁，挨着床就想睡觉，真想给自己放假好好休息一天。但妈妈这个职业，哪有假期可言呢？

三、心理压力太大

分娩之后，约有三成的新妈妈会出现抑郁等情绪，随着时间推移，这个比例会逐渐增加。这是因为分娩之后，女性要面临新角色的转换，从女孩变成妈妈，承担的责任增加，容易产生焦虑情绪，担心自己能不能照顾好宝宝；

新妈妈照顾宝宝没经验，又要24小时全天候命，心神疲惫，这种身体上的劳累会放下精神上的负面感受；

产后准妈妈体内激素水平下降，会造成情绪较大波动，放大负面情绪，人容易焦虑、悲伤、抑郁等。

这几种原因，会让新妈妈在产后面临不同程度的心理问题，需要家人的关怀和理解，以及自我调节。

四、夫妻关系不和

常听人说“生个孩子黏合夫妻关系”，但过来人才知道，生孩子反而会造成夫妻矛盾。常见育儿夫妻矛盾有：丈夫不作为、不承担育儿责任；宝妈带娃太累，夫妻间没时间沟通；婆媳育儿矛盾，激发夫妻矛盾等等。结婚第一年，也是宝妈们最想离婚的一年。生个孩子能不能增进夫妻感情不知道，但至少能看出来丈夫是不是真的爱你。

五、外貌焦虑

怀孕的时候，宝妈一定计划好好的，产后要积极减肥，成为辣妈。可真等孩子生下来了，就发现自己太天真！24小时无休带娃，好容易有空闲补觉都来不及，根本没时间运动；因为要哺乳也不敢轻易节食，别说变成辣妈了，皮肤没变更差就谢天谢地了！

从怀孕到育儿，宝妈经历的磨难太多太多，不过也有不少幸福时刻。度过产后一个月、一周年，带娃就会轻松很多。

芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。